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Hangboard Repeaters Icon

Hangboard Repeaters

Michael Schennum
Trustable Ranking IconDe Confiança
1K+Transferências
25.5MBTamanho
Android Version Icon11+
Versão Android
211(12-02-2025)Última versão
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Age ratingPEGI-3
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Descrição de Hangboard Repeaters

Este aplicativo de treino simples e fácil de usar é para treinar a força dos dedos para escalada e boulder, fazendo intervalos de hangboard ou “repetidores”. Hangboards e escalas não são recomendados para escaladores iniciantes.


Instruções:


-Certifique-se de estar devidamente aquecido antes de usar o braço. É altamente recomendável dar voltas primeiro em problemas ou rotas de pedras.

-Também é recomendável começar com um conjunto nos suportes para jarras do hangboard.

-Ao pendurar, os dedos devem estar em uma posição meio dobrada.

-Os braços devem estar ligeiramente flexionados, os músculos devem estar “engajados”.

-Pendure no hangboard pelo número de segundos que você inseriu.

-Pause pelo número de segundos que você inseriu.

-Repita para o número de rodadas que você inseriu.

-Descanse pelo número de segundos que você inseriu. Recomenda-se pelo menos 90 segundos.

-Repita para o número de conjuntos que você inseriu.


Características:

-Temporizador de intervalo

-Registro de treino

-Conversor de grau de escalada


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Hangboard Repeaters - Versão 211

(12-02-2025)
Outras versões
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Hangboard Repeaters - Informação APK

Versão APK: 211Pacote: com.mikeschen.www.hangboardrepeaters
Compatibilidade com Android: 11+ (Android11)
Programador:Michael SchennumPermissões:1
Nome: Hangboard RepeatersTamanho: 25.5 MBTransferências: 28Versão : 211Data de lançamento: 2025-02-12 17:52:33Ecrã mínimo: SMALLCPU Suportado:
ID do Pacote: com.mikeschen.www.hangboardrepeatersAssinatura SHA1: 34:C7:25:62:22:71:F7:7B:6D:DA:57:46:19:F7:42:DF:CA:68:9E:A4Programador (CN): Michael SchennumOrganização (O): Localização (L): País (C): USEstado/Cidade (ST): ID do Pacote: com.mikeschen.www.hangboardrepeatersAssinatura SHA1: 34:C7:25:62:22:71:F7:7B:6D:DA:57:46:19:F7:42:DF:CA:68:9E:A4Programador (CN): Michael SchennumOrganização (O): Localização (L): País (C): USEstado/Cidade (ST):

Última Versão de Hangboard Repeaters

211Trust Icon Versions
12/2/2025
28 transferências25.5 MB Tamanho
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Outras versões

210Trust Icon Versions
8/2/2025
28 transferências25.5 MB Tamanho
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209Trust Icon Versions
4/2/2025
28 transferências25.5 MB Tamanho
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208Trust Icon Versions
15/1/2025
28 transferências25.5 MB Tamanho
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2.5.6Trust Icon Versions
27/8/2020
28 transferências5 MB Tamanho
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